top of page
Paariteraapia
Tülid on muutunud igapäevaseks ja tundub, et neist ei ole väljapääsu...
Kõrvalsuhe on lõhkunud usalduse ja suhtehaavad ei parane...
Armastatud inimesest on saanud korterikaaslane ja lähedus on kadunud...
Tunned, et partner on Sinust eemaldunud ja kardad suhet kaotada...
Seksuaalse läheduse soov on teil väga erinev -- kas sellele leidubki lahendust...
Miks tulla paariteraapiasse?
Paariteraapia on koht, kus oma suhtele otsa vaadata:
mis toimib, mis mitte ja kuidas koos partneriga muuta oma suhe selliseks, et mõlemal oleks hea.
Või kuidas lõpetada mittetoimiv suhe, kus kumbki enam olla ei taha.
Terapeudi ülesanne on luua turvaline ruum, et mõlemad saaksid olla kuuldud.
Terapeut aitab süüdistamisest ja hirmust välja tulla ja õppida end teistmoodi väljendama.
Teraapiast saab abi ka siis, kui suhe on lõppenud, aga olulised asjad on rääkimata
ja kokkulepped tegemata.
Paariteraapiasse oleks hea tulla pigem varem kui hiljem.
Kui kaua paariteraapia kestab?
Teadliku paarisuhte loomine võtab aega, mõnest kuust mõne aastani.
Seda protsessi saab teha ka etappide kaupa.
Esimesel kohtumisel räägime suhte ajaloost, olulistest sündmustest, suhtedünaamikatest
ja paneme paika eesmärgid. Aegamisi liigume kohtumistel sügavamate teemade poole.
Kuidas taastada emotsionaalset ja seksuaalset lähedust?
See on kindlasti võimalik. Vaja on tahet, aega ja koostööd.
Kas see on mõlema soov ja mida sel juhul teha, kui soovid on erinevad? Ka selles protsessis saab teineteisega hoolivalt ja mõistvalt suhelda.
Teraapias käiakse enamasti koos, aga vahel ka eraldi -- selleks et kogu tähelepanu saaks olla ühel partneril ja tema enesearengul.
Kui kahest inimesest saab paar, siis kohtuvad nende kaudu ka mõlema suguvõsa mustrid:
toimetulekuviisid, oskused, harjumused ja uskumused.
Igas paarisuhtes on arengufaasid: armumise liblikatele järgneb sageli keeruline võimuvõitlus, mis mõnel juhul kestab aastaid ning toob kaasa palju tülisid, lootusetust ja lahkukasvamist. Sulle võib tunduda, et ehk oled lihtsalt vale partneri valinud ja võib-olla on kusagil keegi õigem ja parem.
Keegi meist ju ei taha armastatud inimesega tülitseda. Paraku satume tülidesse alateadlike mustrite ja partneri sõnade-tegude väärtõlgendamise tõttu. Mustreid tundma õppides saame vähendada automaatset reageerimist ja valida sellise käitumise, mis on meie tänaste väärtustega rohkem kooskõlas.
Paariteraapia on üks viis jõuda teadliku ja turvalise paarisuhteni.
Nagu teraapiaprotsessis ikka, tuleb ka paarisuhte puhul õppida end ja oma kaaslast paremini tundma ja mõistma, märkama haavatavust reaktiivsuse taga, haigetsaanud last vihase tülitseja silmades.
Paariteraapias saab õppida oma partnerit päriselt kuulama ning oma tundeid ja vajadusi hoolivalt väljendama.
Süüdistamise, varjamise ja kahtlustamise asemel saab olla lähedane ja vastastikku usaldav.
Paariteraapia toob esile paarisuhte põhiküsimuse:
“Kas sa oled minu jaoks olemas, kui ma sind vajan?”
Koos leiame vastuseid küsimustele:
-
Kuidas võiks kaks keerulist maailma luua toimiva ühisosa, milles on hea olla nii paaril endal kui ka nende lastel?
-
Kas meil on aega teineteise jaoks või oleme pühendunud hoopis tööle, hobidele või lastele?
-
Mida teeme siis, kui ärevus meie vahel kasvab?
-
Mida tähendab võrdväärsus paarisuhtes?
-
Kuidas olla koos, aga osata olla ka eraldi?
-
Mida teha siis, kui on tekkinud keegi kolmas: sõltuvus, kõrvalsuhe, liiga palju tööd?
-
Kui lähedus on kadunud, kas seda on üldse võimalik taastada?
-
Kuidas õppida teineteist päriselt kuulama ja hoidma?
-
Kas see, kuidas ma kohtlen iseennast, mõjutab ka seda, kuidas ma kohtlen oma partnerit?
-
Millest me ei räägi ja miks?
-
Millal on suhe lõppenud? Kuidas seda lõpetada?
Turvaline lähedus (S. Johnsoni järgi)
Avatus
Sa pöörad mulle tähelepanu ja oled emotsionaalselt avatud sellele, mida mul on öelda.
Tundlikkus
Sa aktsepteerid minu vajadusi ja hirme ning pakud lohutust ja hoolimist.
Pühendunud seotus
Sa oled emotsionaalselt kohal, süvenenud ja minuga seotud.
bottom of page