Paariteraapia

Kuidas olla koos, aga osata olla ka eraldi?

Kui kahest inimesest saab paar, siis kohtuvad nende kaudu ka mõlema suguvõsa mustrid:

toimetulekuviisid, oskused, harjumused ja uskumused.


Igas paarisuhtes on arengufaasid: armumise liblikatele järgneb sageli keeruline võimuvõitlus, mis mõnel juhul kestab aastaid ning toob kaasa palju tülisid, lootusetust ja lahkukasvamist.
pexels-volkan-vardar-6151691.jpg
Nagu teraapiaprotsessis ikka, tuleb ka paarisuhte puhul õppida end ja oma kaaslast paremini tundma ja mõistma, märkama haavatavust reaktiivsuse taga, haigetsaanud last vihase tülitseja silmades.
 

Tuleb õppida põgenemise asemel kohale jääma.

Kiindumuse põhiküsimus:

“Kas sa oled minu jaoks olemas?”

pexels-monstera-6373359.jpg

​Koos leiame vastuseid küsimustele:

  • Kuidas võiks kaks keerulist maailma luua toimiva ühisosa, milles on hea olla nii paaril endal kui ka nende lastel?
  • Kas meil on aega teineteise jaoks või oleme pühendunud hoopis tööle, hobidele või lastele?
  • Mida teeme siis, kui ärevus meie vahel kasvab?
  • Mida tähendab võrdväärsus paarisuhtes?
  • Kuidas olla koos, aga osata olla ka eraldi?
  • Mida teha siis, kui on tekkinud keegi kolmas: sõltuvus, kõrvalsuhe, liiga palju tööd?
  • Kui lähedus on kadunud, kas seda on üldse võimalik taastada?
  • Kuidas õppida teineteist päriselt kuulama ja hoidma?
  • Kas see, kuidas ma kohtlen iseennast, mõjutab ka seda, kuidas ma kohtlen oma partnerit? ​
  • Millest me ei räägi ja miks?

Turvaline lähedus (S. Johnsoni järgi)

Avatus

Sa pöörad mulle tähelepanu ja oled emotsionaalselt avatud sellele, mida mul on öelda.

Tundlikkus

Sa aktsepteerid minu vajadusi ja hirme ning pakud lohutust ja hoolimist.

Pühendunud seotus

Sa oled emotsionaalselt kohal, süvenenud ja minuga seotud.

Võta enese ja oma pere jaoks aega!